Tegenslag en lastige gevoelens horen bij het leven. We kunnen ze lang niet altijd oplossen of voorkomen. Wat kun je er wél mee? Je kunt leren om er anders mee om te gaan. Wanneer je tegenslag leert aanvaarden, wordt het gevecht ertegen vaak minder. Dat geeft ruimte om te doen wat je echt belangrijk vindt.

Aanvaarden is niet iets wat je zomaar even doet. Het gaat meer om het geleidelijk ontwikkelen van een andere levenshouding. In deze groep oefen je daarmee, samen met anderen. Met behulp van inzichten en oefeningen uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en mindfulness onderzoek je wat jou kan helpen om voluit te leven met alles wat daarbij hoort.